Можно ли есть фейхоа при щитовидке
Щитовидная железа — это орган, который возможно понимать как стервятник по отношению к внутренним органам. Он вовремя замечает отступления и неисправности в работе в организме, автоматически реагирует на происходящее и выдает внутренние запасы гормонов, необходимых для поддержания баланса. Попадая в организм, эти гормоны проникают в кровь и обеспечивают эффективное функционирование всех органов и систем человека.
Именно поэтому при заболеваниях щитовидной железы, таких как гипотиреоз, гипертиреоз и другие, требуется внимательное отношение к выбору продуктов и правилах питания. В этой статье мы поддержим тех, у кого проблемы с щитовидной железой, списком продуктов, которые можно и нужно употреблять, а также перечислим продукты, которые лучше исключить из рациона.
- Какие продукты рекомендуется употреблять
- Какие продукты следует исключить при заболевании щитовидной железы
- Какие овощи лучше исключить
- Полезные советы
- Выводы
Какие продукты рекомендуется употреблять
Для того, чтобы организм был здоровым и продуктивным, необходимы некоторые минералы и витамины. Именно поэтому при заболевании щитовидной железы необходимо увеличить потребление продуктов, богатых йодом.
Список продуктов, которые можно употреблять при заболевании щитовидной железы:
- Фейхоа и хурма — этий йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года;
- Водоросли, такие как морская капуста, ламинария, спирулина и другие, содержат вещества, необходимые для правильной работы щитовидной железы и могут быть добавлены к еде в качестве приправы;
- Морепродукты — креветки, кальмары, крабовые палочки, красная рыба и т.д.;
- Орехи и семена — грецкий орех, кедровые орехи, семена льна и тыквы также богаты йодом;
- Молочные и кисломолочные продукты — коттедж, йогурт, ряженка и другие такие продукты полезны для здоровья и полезный источник йода.
Какие продукты следует исключить при заболевании щитовидной железы
При заболевании щитовидной железы стоит исключить из своего рациона продукты, которые могут облегчить функционирование органов и помочь восстановить их работу.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона, при заболевании щитовидной железы:
- Жирные мясные блюда, такие как баранина, свинина, утка, колбасы, сосиски и сардельки;
- Животные жиры — сливочное масло, маргарин, сметана, сливки и прочие;
- Сахар и сахаросодержащие продукты;
- Любые виды соли;
- Чай, кофе, какао, лимонады, соки.
Какие овощи лучше исключить
Несмотря на то, что все овощи являются полезными для организма, некоторые из них могут неблагоприятно влиять на работу щитовидной железы. Существует список овощей, которые следует исключить или использовать с осторожностью:
- Свекла;
- Сельдерей;
- Щавель;
- Шпинат;
- Ревень;
- Петрушка.
Полезные советы
При заболевании щитовидной железы стоит обратить внимание на некоторые правила питания:
- Рацион должен быть разнообразен, и питание должно происходить в регулярном режиме;
- По возможности исключите фастфуд, полуфабрикаты, готовые соусы и другие готовые продукты, которые могут содержать вредные вещества;
- Употребление спиртных напитков должно быть минимальным;
- Консультация специалиста по диетологии обязательна.
Выводы
Щитовидная железа является важным органом человеческого организма, от которого зависит здоровье всего организма. При заболевании щитовидной железы необходимо уделить внимание правильному питанию, питаясь продуктами, которые содержат необходимые минералы и витамины. Надо зачастую исключить определенные продукты из рациона, особенно при заболеваниях вспомогательных желез. Ограничьте употребление животных жиров, спиртных напитков и сахара, и увеличьте потребление йода-богатых продуктов. Консультация со специалистом поможет составить оптимальное меню для поддержания здоровья щитовидной железы и всего организма.