Как понять что креатин не подделка
Креатин моногидрат — это добавка, которая широко используется спортсменами для увеличения энергии, выносливости и для ускорения роста мышц. Однако, не все продукты, которые заявляют о себе, как о креатине моногидрате, действительно могут дать желаемый эффект. Следующие советы помогут определить настоящий креатин моногидрат от подделки.
- Физические свойства креатина моногидрата
- Как выглядит качественный креатин моногидрат
- Как узнать, что предлагаемый креатин моногидрат подлинный
- Когда будет заметен результат от креатина моногидрата
- Выводы
Физические свойства креатина моногидрата
Креатин моногидрат является бесцветным порошком, который плохо растворяется в воде при комнатной температуре. Подлинный креатин моногидрат должен иметь следующие свойства:
- Белый цвет без малейших вкраплений
- Кристаллическая консистенция
- Плохо растворим в воде при комнатной температуре
- Полностью растворим в горячей воде или при добавлении кислоты, например, аскорбиновой кислоты (витамина С).
Используя эти критерии, можно проверить качество креатина моногидрата, который вы приобрели. Если продукт не соответствует указанным свойствам, то повод для беспокойства есть.
Как выглядит качественный креатин моногидрат
Следующим шагом для проверки качества креатина моногидрата является его вкус и запах. Подлинный креатин моногидрат обладает нейтральным вкусом и запахом. Если в вашем продукте есть какой-либо другой вкус или запах, то это может означать, что продукт содержит добавки или включает в себя другой продукт.
Как узнать, что предлагаемый креатин моногидрат подлинный
Существует несколько тестов, которые можно использовать, чтобы убедиться в качестве вашего креатина моногидрата. Они включают:
- Растворимость в воде — настоящий креатин моногидрат плохо растворяется в воде, но при добавлении воды к нему, он растворяется более эффективно;
- Растворимость в кислоте — настоящий креатин моногидрат растворяется только в присутствии кислоты, такой, как аскорбиновая кислота (витамин C);
- Осадок со временем — если продукт является подлинным креатином моногидратом, то через некоторое время он образует осадок, который можно увидеть на дне стакана.
Когда будет заметен результат от креатина моногидрата
Наиболее эффективный способ получения результата от приема креатина моногидрата — это строго следовать инструкциям по применению, которые указаны на упаковке. Эксперты рекомендуют употреблять креатин моногидрат в течение нескольких недель, чтобы дать продукту достаточно времени для выработки результатов.
Выводы
Креатин моногидрат — это важный компонент для многих спортивных дисциплин. Он может увеличить рабочую способность мышц, уменьшить время восстановления и увеличить выносливость. При выборе креатина моногидрата эксперты рекомендуют проверить его физические свойства, вкус и запах, а также провести несколько тестов на его качество. И, конечно, необходимо следовать инструкциям по применению для достижения желаемых результатов.